Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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96,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3905 kcal
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Fett: 92,21g | Eiw: 268,31g | Kohlh: 485,50g.
Frühstück: Philadelphia Milka, Kellogg's Choco Krispies , K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Henning Radlerkruste, K-Classic Kernige Haferflocken, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Äpfel, Kaufland Kartoffeln Gekocht, Milfina Milch 1,5% Fett, Sprehe Chicken Classic Hawaii, Frosta Rahm Blumenkohl. Abendessen: Nimm2 Lachgummi Joghurt, Granini Multivitaminsaft, Kellogg's Choco Krispies , Arla Skyr Nordische Kirsche, K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Popp Fleischsalat , K-Classic Kochhinterschinken, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Lidl Walnussbrot. Snacks/Sonstiges: Kaufland Speisequark Magerstufe, Orangenkuchen. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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NankoFreumann's Gewichtsverlauf
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