Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
|
52,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 52,26g | Eiw: 106,98g | Kohlh: 202,40g.
Frühstück: Зеленый Чай, Арахисовая паста, Соус из авокадо, Магнит Банан, Гриднев Хлеб Добрынинский, Огурец (с Кожурой), Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Zweites Frühstück: Кофе, Творожные булочки. Mittagessen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Гречка Отварная, Запечённая Грудка Sofabekk, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Nachmittagstee: Greenfield Чай Чёрный, Творожные булочки, Булочки с бананом и корицей, Арахисовое печенье, Конфеты шоколадные. Abendessen: Пп майонез, Лук, ПП Сосиски Sofabekk, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Nachtmahl: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». Snacks/Sonstiges: Ягодный мус, Батончик мюсли, Зеленый Чай. mehr...
|
|
1453 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Светлана Усикова's Gewichtsverlauf
|