Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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71,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 37,31g | Eiw: 46,44g | Kohlh: 184,67g.
Frühstück: Conad Latte Parzialmente Scremato, Conad Fette Biscottate Dorate, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Marmellata di Ciliegie. Mittagessen: Garofalo Sugo alla Genovese, Barilla Rigatoni, Parmigiana di Melanzane, Lenticchie Cotte. Abendessen: Rovagnati Coppa di Testa , Galbani Certosa, Pane tipo 00 , Mela. Snacks/Sonstiges: Conad Frollini Leggeri, Nescafe Classic, Giampaoli Biscotti Integrali. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Mangiare seduti - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Aldo.Ceccobelli's Gewichtsverlauf
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