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66,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2620 kcal
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Fett: 106,12g | Eiw: 109,80g | Kohlh: 301,96g.
Frühstück: Kaffe med Mjölk, Banan, Barbells Milkshake Strawberry. Mittagessen: Gouda eller Edamer Ost, Bröd av Blandsäd, Felix Potatis och Purjolökssoppa, Bregott Bregott Ekologisk, Santa Maria Ramen Noodles. Abendessen: McDonald's Pommes Frites (Mellan), McDonald's Pommes Frites (Stor), McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Chicken McNuggets (9). mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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freddeguzman84's Gewichtsverlauf
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