Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 69,18g | Eiw: 100,54g | Kohlh: 195,28g.
Frühstück: Honig, Erdnussbutter, Mandarine, Haferflocken, Walnüsse, Gekochtes Ei, Olympus Griechischer Joghurt 2%. Mittagessen: Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Olivenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Kabeljau Loin. Abendessen: Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Radieschen, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Rote Zwiebeln, Tomaten, Aldi Kabeljau Loin. Snacks/Sonstiges: Eiweiß, Gekochtes Ei, Äpfel, Corny Haferriegel. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Laufband - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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nadja___77's Gewichtsverlauf
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