|
Вот это сюрприз мне сегодня с утра! Думала что на сегодняшнем очередном взвешивании увижу наконец-то на весах цифру 71 без остатка, а у меня привес аж целых 700 гр. Последние дни уменьшила немного калорийность, пью два литра воды, гуляю 10 тысяч шагов, танцую, а оно раз и прилетело! Ну да ничего, бывает... Главное не стоять на месте и не отчаиваться, чтобы в следующий понедельник у меня был минус целый кг. Я уже все это проходила, поэтому знаю, что вес завтра, например, может уйти в большие минуса... Продолжаю дальше, удачи мне!
|
72,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 46,74g | Eiw: 61,54g | Kohlh: 181,87g.
Frühstück: Кофе, Хачапури, Хачапури, Святой Источник Вода Негазированная. Mittagessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Кабачок Фаршированный, Святой Источник Вода Негазированная, Окрошка на Кефире, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Abendessen: Рот Фронт Батончики, Зефир, Чай с Лимоном, Помидоры, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Жареное Яйцо без Жира, Святой Источник Вода Негазированная, Окрошка на Кефире, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Sonstiges: Магнит Арбуз, Ehrmann Йогурт Персик Маракуйя. mehr...
|
|
2087 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|