|
Итак , пмс, плюс вчера перебор углеводов и соленая пища . + 1,7
Остановилась на том , что у меня рпп. И буду работать на курсе у психолога, в январе .
А пока ... буду постигать свои эмоции и основы ИП, которые позволяют научиться чувствовать себя и свой организм . И одно отмечу точно . Если сразу не получается , надо начать заново и результат будет лучше . И решила вернуться к подсчету ккал фоново.
|
86,7 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2464 kcal
|
Fett: 116,67g | Eiw: 147,95g | Kohlh: 198,87g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Mittagessen: Яйцо, Bonduelle Молодая Кукуруза , Белый Хлеб, Олейна Масло Растительное . Abendessen: Бондюэль Зелёный Горошек, Bonduelle Молодая Кукуруза , Великолукский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Лента Рис с Морковью и Луком, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Coffee Like Мокаччино (400мл). mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
28 Mrz 22 vom Mitglied: Svetlyachok24krsk
|
Пищевые привычки нарушенные . Нарушены физиологические ощущения насыщения и голода . Родители - заставляющие доедать и закармливающие, разделение пищи на плохое и хорошее , и что сладкое это не еда … а дальше социум , в котором активируется диетическое мышление что бы подходить под общие мерки худобы …
28 Mrz 22 vom Mitglied: Alfa_Astya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alfa_Astya's Gewichtsverlauf
|