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30,1 vet 50,6 water 34,6 spier
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54,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2013:
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1433 kcal
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Fett: 44,95g | Eiw: 63,28g | Kohlh: 208,10g.
Frühstück: Herbal Tea, Honey, Cappuccino, Leerdammer Lightlife, AH Volkoren Brood. Mittagessen: AH Haring, Espresso Coffee, Leaf Tea Unsweetened, Apples, Jam Preserves, Butter, AH Maisbrood. Abendessen: Kidney Beans (Canned), Olive Oil, Nonfat Plain Yogurt, AH Shoarmavlees, Corn Tortilla. Snacks/Sonstiges: Braeburn Apples, Campina Vanillevla, Nonfat Plain Yogurt, Gum Drops (Dietetic or Low Calorie, Sorbitol), AH Volkoren Biscuit. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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celiane's Gewichtsverlauf
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