Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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74,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 63,84g | Kohlh: 155,55g.
Frühstück: Low Carb Müsli, Äpfel, Biac Fettarmer Joghurt Pur, Heidelbeeren, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zwiebeln, Hähnchenleber, Kartoffelbrei. Snacks/Sonstiges: Mentos Mint, Harzer Harzer Roller, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Erdbeer Joghurt, M&M's M&M's Chocolate. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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