Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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79 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 44,47g | Kohlh: 141,41g.
Frühstück: Caffè Espresso, Pomodorini, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Pane Multicereali. Mittagessen: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Cavolfiore, Barilla Pasta. Abendessen: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Cavolfiore, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Uovo, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. Snacks/Sonstiges: Caffè Espresso, Biscotto d'avena. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Chiara1604's Gewichtsverlauf
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