Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 60,06g | Eiw: 131,29g | Kohlh: 168,30g.
Frühstück: Чизкейк шарлотка, Вода с Лимоном, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Mittagessen: Запеканка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Баклажан, Кабачок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Abendessen: Цветная Капуста, Шампиньоны Жареные, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Мёд, Творог 0%, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Семеринка, Яблоко Зеленое. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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