Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 69,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 87,43g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 335,77g.
Mittagessen: Caco Mela, Miele, Parmigiano (in Pezzi), Morato American Sandwich Integrale, Salame Secco o Duro, Kraft Sottilette Light, Banana, Old El Paso Tortillas Mexicanas de Trigo, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, De Lucia Rape-Bietole Rosse Precotte, Coop Pinoli Sgusciati, Coop Uva Sultanina, Finocchio. Snacks/Sonstiges: Ecor Semi di Girasole, Novi Crema, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pane Integrale. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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