Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 71,06g | Eiw: 172,18g | Kohlh: 311,11g.
Frühstück: Philadelphia Philadelphia Light, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Mittagessen: Uva, Agromonte Salsa Pronta di Datterino , Vitello Magro, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Mandorle. Abendessen: Nutella Nutella, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Snacks/Sonstiges: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Prozis Real Whey 100% Whey Protein , Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli , Bio Extreme Pancake 50% Protein, Myprotein BCAA Polvere, Anacardi. mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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