Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
|
69,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2580 kcal
|
Fett: 71,06g | Eiw: 172,18g | Kohlh: 311,11g.
Frühstück: Philadelphia Philadelphia Light, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Mittagessen: Uva, Agromonte Salsa Pronta di Datterino , Vitello Magro, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Mandorle. Abendessen: Nutella Nutella, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Snacks/Sonstiges: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Prozis Real Whey 100% Whey Protein , Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli , Bio Extreme Pancake 50% Protein, Myprotein BCAA Polvere, Anacardi. mehr...
|
|
2675 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
|