Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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98,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 81,62g | Eiw: 103,53g | Kohlh: 201,69g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Queijo Suíço, Morangos, Fazenda Bela Vista Leite Magro, Gold Achocolatado Diet , Mel, Banana Prata, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Ovo. Mittagessen: Vagem, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Músculo Bovino, Suco de Melancia, Abacates, Milho Verde Cozido. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca), Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Hellmann's Maionese Light, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Nêspera, Yakult Yakult 40 Light, Predilecta Goiabada. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Ao Leite. mehr...
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3257 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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