Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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56,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 40,75g | Eiw: 71,41g | Kohlh: 157,22g.
Frühstück: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Ansell Brown Sugar, Nescafe Classic, Chia Seed, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ubi Ungu Rebus, Pepaya, Kuning Telur Matang, Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Opak, Donat Dilapisi Coklat, Bawang Bombay, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Bawang Putih, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Ikan Patin, Tahu Goreng. Abendessen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: SuperIndo Kerupuk Seblak, Yogurt Polos, Ubi Ungu Rebus, Melon, Buah Pir, Pepaya. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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viemooi2525's Gewichtsverlauf
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