Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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98,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 108,89g | Eiw: 211,43g | Kohlh: 171,65g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Батон, Ичалки Сыр Диетический 27%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Евророс Тефтели Мясные с Рисом. Abendessen: ВкусВилл Курага, Био Баланс Кефирный 1%, Ичалки Сыр Диетический, Печень Куриная Жареная. Snacks/Sonstiges: Maxler Протеин, Творожная Запеканка. mehr...
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3643 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Zubarev_E's Gewichtsverlauf
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