Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 177,50g | Kohlh: 222,93g.
Frühstück: Albume d'uovo, Burro di Arachidi, Certossa Pan Bauletto di Grano Khorasan Kamut, Uovo, Latte di Mandorla, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Mela, Tè Verde, Caffè Espresso. Mittagessen: Caffè Espresso, Petto di Tacchino, Finocchi Bolliti, Melanzana Cotta, Riso Bianco, Parmigiano (Grattugiato). Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Dal Mare Tonno al Naturale, d'Aucy Maiscedonia, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Certossa Gallette di Mais . Snacks/Sonstiges: Dolcezze del Mattino Bran Stick di Cereali, Yamamoto Hydro Razan, Banana, Noci, Milbona Yogurt Colato Greco 0% Caffè. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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