Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2013
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45 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2013:
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531 kcal
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Fett: 8,53g | Eiw: 24,14g | Kohlh: 126,63g.
Frühstück: Персики, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Яблоки (без Кожи), Азиатские Груши. Mittagessen: Сыр 17%, Помидоры, Черный Перец, Соевый Соус, Брокколи и Цветная Капуста, Капуста, Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Био Йогурт Злаки, Отруби Пеллеты Овсянные "Хрустящие" Экструдированные. Snacks/Sonstiges: Био-Йогурт Отруби-Злаки. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
обруч - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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