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кпц ((
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51 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 85,91g | Eiw: 114,66g | Kohlh: 262,09g.
Frühstück: Батон, Варенье, Кофе с Сахаром, Царь Хлопья 6 Злаков. Mittagessen: Банан, Творог 0%, Фундук Сушеный, Кешью. Abendessen: Красные Помидоры (Консервированные), Огурецы Сладкого Рассола, Жареная Картошка, Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Торт Наполеон, Lactel Молоко 1,5%, Новый День Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Vermisse's Gewichtsverlauf
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