Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 119,12g | Kohlh: 139,76g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Svetia Stevia, Café, Manzana. Mittagessen: Verduras Mezcladas (Congeladas), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pechuga de Pollo. Abendessen: Tortillas de Maíz, Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Tortillas de Maíz, Jamón de Pavo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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