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Semangat !!!!?
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1070 kcal
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Fett: 27,77g | Eiw: 79,89g | Kohlh: 119,30g.
Frühstück: Susu Kedelai. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Matah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pempek. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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shinta dewi asrizal's Gewichtsverlauf
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