Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2013
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62,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2013:
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2519 kcal
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Fett: 83,64g | Eiw: 169,08g | Kohlh: 271,74g.
Frühstück: Eurospin Petto di Pollo Affettato, Kellogg's All-Bran Bastoncini, Abit Latte Parzialmente Scremato, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Mittagessen: Parmigiano (Grattugiato), Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati. Abendessen: Nocciole, Pane Integrale, Lenticchie Cotte, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Sonstiges: Pinoli, Wasa Fibres, Noci, Susine, Mela, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Crai Gallette di Riso Integrale, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
scale 2 - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 42 Minuten, attività aerobica riscaldamento - 5 Minuten, Attività Aerobica - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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