Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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60 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 35,20g | Eiw: 59,37g | Kohlh: 102,77g.
Frühstück: Galete, Dereotu, Pepino, Beyaz Peynir, Mis Üçgen Peynir, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Mittagessen: Eker Keşkül, Karnabahar, Taze Fasulye. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Cezerye. mehr...
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10456 kcal
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Bewegung:
Cardio - 23 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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pirsu33's Gewichtsverlauf
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