Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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89,7 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 48,12g | Eiw: 65,91g | Kohlh: 182,50g.
Frühstück: Bresaola, Lidl Panino Multicereali, Caffè Espresso. Mittagessen: Petto di Pollo, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Insalata Mista Verde, Bietola Cotta, Vino Bianco da Tavola. Abendessen: Ricotta, Vino Rosso da Tavola, Castagne Bollite, Frittata di Uova, Bietola Cotta, Cipolle. Snacks/Sonstiges: Mandarino, Castagne Bollite, Mandarino. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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SimoneMal's Gewichtsverlauf
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