Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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52,4 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 85,86g | Eiw: 65,42g | Kohlh: 164,67g.
Frühstück: Erşan Dilimli Füme Et, Küp Şeker, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Keçecizade Kavala (Bademli Kare Kurabiye), Sucuk, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, President Kaşar. Abendessen: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye, Eti Popkek, Cevizli Sucuk, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, President Kaşar. Snacks/Sonstiges: Cevizli Sucuk, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Beypazarı Sade Maden Suyu, Fanta Fanta, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Fındık. mehr...
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1366 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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AsyaOrnek's Gewichtsverlauf
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