|
ог 104
опг 83
от 82
п 85
об 101 (-1)
бедро 59(-1)
голень 35
плечо 33
предплечье 27,5
|
77,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 82,23g | Eiw: 117,68g | Kohlh: 150,20g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), O'Zera Шоколад Caramel, Баклажаны Гриль, Картофель Отварной, Marianna Сыр Чанах, Арахис, Помидоры, Лаваш Тонкий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Abendessen: Чача, Арахис, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Акватория Тунец Натуральный Филе, Marianna Сыр Чанах. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nathings's Gewichtsverlauf
|