Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 113,93g | Eiw: 177,08g | Kohlh: 39,26g.
Frühstück: Tirolez Queijo Prato, Zero-Cal Sucralose, Café, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Vigor Manteiga Extra com Sal, Ovo. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Coxão Mole Cozido. Abendessen: Carne do Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Pepino Japonês, Serrata Azeite Extra Virgem, Qualitá Tomate Cereja. Snacks/Sonstiges: Yoki Farelo de Aveia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Nestlé Iogurte Molico Triplo Zero, Tirolez Queijo Minas Padrão. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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