Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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109,3 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 23,40g | Eiw: 54,14g | Kohlh: 181,34g.
Frühstück: Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Président Creme de Ricota Light, Ritter Geléia de Abacaxi Light, Visconti Torrada Integral, Melitta Café sem Açúcar, Qualy Margarina Light 0% Lactose. Mittagessen: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Abendessen: Laranja Pêra, Banana Prata, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Snacks/Sonstiges: Frimesa Iogurte Zero Morango, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Seara Presunto Cozido, Parmalat Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Melitta Café sem Açúcar, Sopa de Legumes com Carne. mehr...
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1506 kcal
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Bewegung:
caminhada 7km - 1 Stunde und 19 Minuten, Bike 9 km - 50 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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