Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
|
83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2016 kcal
|
Fett: 87,85g | Eiw: 218,67g | Kohlh: 82,93g.
Frühstück: Сырок Творожный, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Карпаччо из Куриной Грудки, Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%. Zweites Frühstück: Сиртаки, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Mittagessen: Соус для Спагетти / Маринара, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Nachmittagstee: Моцарелла для Пиццы, Карпаччо из Мяса Птицы, Матиас XXL Отборный, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Abendessen: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Отруби Ржаные, Банан, Творог Мягкий Нежный 0%. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Futurest's Gewichtsverlauf
|