Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
|
59,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 55,88g | Eiw: 55,97g | Kohlh: 196,92g.
Frühstück: Dried Chia Seeds , Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Nasi Putih, Indonesian Dried Salted Fish, Indonesian Potato Cake, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Indonesian Gudeg, Egg Omelet or Scrambled Egg. Abendessen: Indonesian Fried Fish Cake, Glico Frost Bite Pari Pari Vanilla (90g). Snacks/Sonstiges: Indonesian Pastel, Indonesian Bika Ambon Cake. mehr...
|
|
1683 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
meipraptiningsih's Gewichtsverlauf
|