Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 46,08g | Eiw: 69,86g | Kohlh: 185,79g.
Frühstück: Mangga, Telur Rebus, Bakwan, Pecel, Mie. Mittagessen: Opor Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Campuran, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Nestle Bear Brand Malt Putih, Keju Parmesan (Parut), Mayones Bebas Lemak, Apel Fuji, Alpukat. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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elfitri_siregar's Gewichtsverlauf
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