Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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576 kcal
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Fett: 8,12g | Eiw: 48,05g | Kohlh: 74,96g.
Frühstück: Morin Blueberry Jam, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Nasi Merah, Saori Saus Tiram, Pronas Saus Lada Hitam, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Nasi Merah, Saori Saus Tiram, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pronas Saus Teriyaki, Chinese Spanish Mackerel. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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