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감동~ 🙊🙈😍
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51,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 51,70g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 185,17g.
Frühstück: 매일 아몬드브리즈 오리지널. Mittagessen: 아임닭 통후추맛 닭가슴살, 다시마, 오이 (껍질 포함), 귤, 사과 (껍질 제외), 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토. Abendessen: 두부조림, 이마트 얼갈이 배추, 시래기나물, 두부, 청국장 발아생식, 애호박, 무, 삶은 죽순 (요리시 지방추가되지 않음). Snacks/Sonstiges: 해태 홈런볼 초코, 샤인머스캣, 콩찰떡, 리고 땅콩버터 (5g), 푸룬, 미주라 소이아크래커, 페스토 소스. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
Pilates - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Zumba - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
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