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29,8 fat 50,8 water 34,8 muscle
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53,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2013:
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1605 kcal
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Fett: 67,37g | Eiw: 85,24g | Kohlh: 174,48g.
Frühstück: Herbal Tea, Cos or Romaine Lettuce, Hill Country Fare Sliced Smoked Chicken, Lightlife Cheese, Whole Wheat Bread, Tap Water, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Nonfat Plain Yogurt, Bananas . Mittagessen: Mixed Seeds, Balsamic Vinegar, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tuna in Water (Canned), Bell Peppers. Abendessen: Meatless Spinach Quiche. Snacks/Sonstiges: Herbal Tea, Blueberries, Chicken Stock, Dried Apricot, Green Tea, Whole Wheat Biscuit. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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celiane's Gewichtsverlauf
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