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Legs got me feeling tired....
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94,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1555 kcal
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Fett: 37,16g | Eiw: 138,26g | Kohlh: 159,14g.
Frühstück: Blueberries, USN Blue Lab Whey Bar-One, Jungle Oats, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: McCain Mixed Vegetables, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), White Rice, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Snacks/Sonstiges: Denny Pasta Sauce Creamy Mushroom & Bacon, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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