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расчет v(82+81+93):3=85,3333 (ж98) (л55,5)
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71,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 45,17g | Eiw: 67,73g | Kohlh: 165,79g.
Frühstück: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Mittagessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Abendessen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Snacks/Sonstiges: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
16863 шага - 3 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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