Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2009
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124,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 42,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 70,65g | Eiw: 72,16g | Kohlh: 161,65g.
Frühstück: Original Fresh Pork Sausage Links, Rice Cakes - Apple Cinnamon, egg. Mittagessen: squash zuchinni, Ginger Sesame Dressing Fat Free, cauliflower, broccoli. Abendessen: fat free balsamic dressing, lettuce vegatable salad, stove top stuffing, chicken. Snacks/Sonstiges: Sugar Free Mixed Fruit Gelatin, Chocolate Chips, peanut butter, Salt Free Rice Cakes, apple. mehr...
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3804 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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MountainMama2004's Gewichtsverlauf
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