|
Итак, сброшено более 8 кг.
В режиме я уже почти 1,5 месяца.
Решила , что теперь буду проводить взвешивание раз в неделю- по вторникам.
По понедельникам у меня день на воде и как раз так я получу объективную оценку динамики веса.
Дело в том , что крайние 2 недели я наблюдаю сильные суточные колебания веча то плюс то минус, и наряду с этим я вижу неплохую разницу по замерам.
Сегодня начались КД и смысла взвешиваться ежедневно в этот период точно нет)))
Так что я считаю раз в неделю сейчас для меня будет оптимально.
|
98,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 39,04g | Eiw: 71,99g | Kohlh: 176,18g.
Frühstück: Шампиньоны Жареные, Зеленый Перец, Перловка Отварная, G-Balance Сыр Лёгкий Низкокалорийный, Now Foods Эритритол, Коровино Ветчина из Индейки, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Кофе, Белый Город Молоко 3,2%. Mittagessen: Болгарский Перец, Фарш Индейки (Приготовленный), Макфа Макароны Гречневые Отварные, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Sonstiges: Сливы, Груша, Киви, Яблоко. mehr...
|
konstantes Gewicht
|