Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 80,26g | Eiw: 77,96g | Kohlh: 214,32g.
Frühstück: Ameixa Seca, Amêndoas, Relva Verde Psyllium, Mãe Terra Semente de Linhaça, Kefir de Leite, St. Dalfour Geléia de Manga com Abacaxi, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Queijo Ricota (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi, Rúcula, Planalto Alho Frito, Jasmine Gergelim Branco Natural, Brócolis Cozido. Abendessen: Qualitá Alho Frito Picado, Jasmine Gergelim Branco Natural, Carne de Porco, Abacaxi, Repolho Refogado, Couve Refogada. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Melancia, Chá (Infusão), Banana Prata, Canela, Ovo, Da Terrinha Tapioca. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Deinha.blanco's Gewichtsverlauf
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