Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 105,86g | Eiw: 160,65g | Kohlh: 77,45g.
Frühstück: Ipanema Queijo Mussarela Fatiado , Ovo, Vigor Manteiga Extra com Sal, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Café, Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Cebolas, Carne do Peito de Frango, Chicória, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Qualitá Tomate Cereja, Serrata Azeite Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Minas Padrão, Nestlé Iogurte Molico Triplo Zero, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Yoki Farelo de Aveia. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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