Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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146,3 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 68,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 100,61g | Eiw: 79,86g | Kohlh: 244,17g.
Frühstück: Suco de Maracujá, Asa de Frango. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Subway Frango Ranch, Subway Salada Steak Cheddar Cremoso. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Bolo Floresta Negra, Salgadinho de Festa, Enroladinho de Salsicha, Enroladinho de Queijo. mehr...
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4102 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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arrqueiroz77's Gewichtsverlauf
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