Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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88,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 72,94g | Eiw: 91,74g | Kohlh: 141,24g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. Mittagessen: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Paleta Bovina, Molho de Tomate, Tirolez Queijo Parmesão, Feijão Preto Cozido, Limão, Alho, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Mel, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida. Abendessen: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Big Creamy Sorvete Cremoso Sabor Avelã Coberto com Chocolate e Castanhas de Caju, Café com Açúcar. mehr...
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4856 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Dormir - 7 Stunden und 56 Minuten, Google Fit - 5 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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