Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 82,56g | Eiw: 115,98g | Kohlh: 184,23g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Ичалки Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар. Mittagessen: Лента Хлеб Пражский, Плов с Говядиной. Abendessen: Мёд, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 9%, Домашний Вкус Холодец Домашний. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Myprotein Сывороточный Протеин, Кофе, Сахар. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ksenyagel's Gewichtsverlauf
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