Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 29,59g | Eiw: 175,52g | Kohlh: 213,58g.
Frühstück: 양파, 마늘, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, Quaker Oatmeal. Mittagessen: 멸치볶음, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 밥. Abendessen: 양배추, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 밥. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 꿀, 기린 아이러브토스트. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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