Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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66 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 40,31g | Eiw: 64,71g | Kohlh: 115,74g.
Frühstück: Martabak Telur, Tomat Ceri, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Soto Ayam, Tahu Kukus, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tempe, Daun Ubi Jalar, Nasi Jagung. Snacks/Sonstiges: Belimbing. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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