Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
|
48,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 36,63g | Eiw: 60,33g | Kohlh: 169,63g.
Frühstück: Frisian Flag Purefarm Low Fat, WRP WRP Everyday 110, The Laughing Cow Belcube, Toasted Whole Wheat Bread . Mittagessen: Fried Tofu, Cooked Collards (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Firm Silken Tofu , Nasi Putih. Abendessen: Milk Life Fresh Milk, Khong Guan Saltines, Bango Kecap Manis, Kerupuk Bawang, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Firm Silken Tofu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tea Unsweetened, Indonesian Putu Ayu Cake, Indonesian Fermented Cassava, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
|
|
1329 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jacqueline Kezia's Gewichtsverlauf
|