Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 30,46g | Eiw: 58,77g | Kohlh: 119,90g.
Mittagessen: Ayam Rica-Rica, Jeruk, Cap Cay Kuah. Abendessen: Sari Roti Chiffon Pandan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pisang, Mangga, Naraya Oat Choco, Sempol, Singkong Rebus. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bundaeno21's Gewichtsverlauf
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