Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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63 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 50,10g | Eiw: 91,32g | Kohlh: 110,96g.
Frühstück: Talas, Tempe Goreng Tepung. Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bakwan, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Hati Ayam, Ampela, Daging Kambing Goreng. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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