Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 98,58g | Eiw: 138,29g | Kohlh: 91,87g.
Frühstück: Bahçıvan Light Kaşar Peyniri, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pınar Hindi Göğüs Füme, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Domatesler. Abendessen: Beyaz Ekmek, Adana Kebap, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Sonstiges: Ceviz, İncir, Muz. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Ahmet Yeşilorman's Gewichtsverlauf
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