Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 25,19g | Eiw: 32,99g | Kohlh: 124,43g.
Frühstück: 엄마사랑 아침이 든든한 검정콩 선식. Mittagessen: 공기밥, 구운야채, 수란 (반숙). Abendessen: 익힌 브로콜리 (생야채), 양상추 샐러드 드레싱, 버섯구이, 오이, 당근. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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josu_jini's Gewichtsverlauf
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